Дергающийся глаз – это, конечно, не опасная болезнь, но явление довольно неприятное. Часто оно застигает в самый неподходящий момент, и, увы, его нельзя подавить усилием воли. Врачи считают, что нервный тик безвреден, однако его частое появление говорит о том, что с вами не все в порядке.
Существует, как минимум, пять причин нервного подергивания глаза и чаще всего она не связана с офтальмологией. У данного явления есть медицинское название — миокимия века, то есть непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза.
Оно возникает при:
- переутомлении, то есть когда нервная система работает с перенапряжением. В данном случае, нервный тик это тревожный звоночек и сигнал о том, что пора бы отдохнуть;
- недостатке сна, так как мышцы глаз перенапрягаются и выходят из-под контроля;
- стрессах, из-за которых возникает сокращение мышц, в том числе глазных;
- употреблении алкогольных напитков. Они вызывают нарушения проводимости в нервных волокнах, из-за чего может начаться непроизвольное сокращение мышц;
- употреблении шоколада, кофе, энергетиков и чая. Дело в том, что кофеин, который содержится в этих продуктах, повышает чувствительность мышц, и они начинают реагировать даже на незначительные раздражители;
- неврологических заболеваниях. Чаще всего нервный тик является наследственной болезнью, поэтому повспоминайте, может, у ваших родственников есть нервный тик.
Если же у вас нет неврологических заболеваний, то следуйте этим правилам, чтобы избавиться от неприятного глазного тика:
- организуйте удобное рабочее место, не забудьте позаботиться о правильном освещении;
- уделяйте достаточно времени отдыху — без телевизора, гаджетов, волнений извне;
- нормализуйте сон;
- постарайтесь избегать стрессовых ситуаций;
- снизьте потребление алкоголя;
- меньше употребляйте продукты с высоким содержанием кофеина.
Кажется, довольно банальные правила, но, поверьте, все гениальное — просто. Чтобы улучшить свою жизнь, улучшить не только здоровье глаз, но и самочувствие в целом, достаточно следовать вышеперечисленным правилам и обращать внимание на тревожные звоночки, которые посылает вам организм! Однако не следует забывать, что верно и точно вам поможет найти причину недуга офтальмолог. Он проведет необходимые исследования и назначит лекарства. Наши глаза очень часто нуждаются в помощи. Не пренебрегайте возможностью обратиться к специалисту!
