Вы любите осень? Это особенное время, наполненное буйствами природных красок, ароматом садовых яблок и долгими вечерами за чашкой чая и вкусной осенней выпечкой. Дожди, похолодание и резкая перемена погоды могут по-разному сказываться на самочувствии и настроении. Кого-то – вгонять в хандру и печаль, а кому-то – помогать двигаться к новым победам и свершениям.
Здоровье глаз требует особенного внимания в осенний период. Общее снижение резистентности организма, стрессы и погодные условия могут привести не просто к дискомфорту, но и к повышению вероятности развития инфекции, повышенной сухости, перенапряжению и, как следствие, к головной боли.
Как этого избежать?
1. Здоровый образ жизни
Самые простые, известные всем и каждому (но от этого не теряющие свою актуальность) советы: достаточный сон, рациональное питание, стресс-менеджмент и умеренная физическая активность.
Зачем? Ну, во-первых, с высокой долей вероятностью вы действительно начнете чувствовать себя лучше! А во-вторых, именно образ жизни определяет, будет организм устойчив к различным инфекциям или нет. В том числе - к патогенам, провоцирующим развитие инфекций в области глаз (конъюнктивита, «ячменя» и других).
2. Увлажнение глаз
Для этого нужно использовать специальные увлажняющие капли без консервантов и делать это минимум два раза в день (а тем, кто носит контактные линзы - приблизительно каждые два часа). «Сухой» глаз более подвержен травматизации и обладает меньшей устойчивостью к инфекциям (без достаточного количества слезы легче повреждаются естественные барьеры).
3. Тщательная гигиена
Важно особенно кропотливо соблюдать правила гигиены. Особенно это касается людей, использующих контактные линзы. Перед любой манипуляцией необходимо мыть руки, ежедневно менять многофункциональный раствор в контейнере и беречь линзы от контакта с «грязной» поверхностью.
4. Адекватная коррекция зрения
Чтобы чувствовать себя хорошо и избежать перенапряжения глазных мышц, важно подобрать адекватный уровень коррекции зрения. Для этого вы можете обратиться в салоны оптики по предварительной записи.
С любовью, Культура Зрения.
