За последнее столетие число людей с пониженным зрением неуклонно растет. Главным фактором распространения зрительных нарушений является изменившийся образ жизни и многократное увеличение интенсивности зрительной нагрузки.
Но есть еще один важный фактор, который необходимо учитывать - наследственность. Миопия (или близорукость) практически в 100% случаев передается от родителей к ребенку. То есть, это заболевание носит наследственный характер. Кроме того, обычно дети по степени миопии (величине минуса) обгоняют родителей.
Зачем знать эту информацию? Логичный вопрос. Действительно, на предрасположенность к близорукости родители не в силах повлиять, но можно профилактировать формирование миопии высокой степени и вовремя обратиться к врачу-офтальмологу за консультацией.
Снижение остроты зрения вдаль формируется в результате роста глаза в длину (в этом случае лучи не доходят до сетчатки).
Как можно замедлить рост глаза и прогрессию миопии?
На данном этапе развития медицинской науки существует лишь несколько методов, обладающих доказанной эффективностью в детском возрасте (в среднем глаз растет до 15-16 лет).
1. Снижение зрительной нагрузки
Идеал зрительной нагрузки для ребенка - не более 2 часов в день. При этом, включая выполнение домашнего задания. Мелкий текст (книга, компьютер, телефон, электронная книга - значение это не имеет) вреден для здоровья глаз, изначальное предназначение которых было смотреть на звезды и охотиться.
Делая уроки и работая за компьютером, важно каждые 30-40 минут отвлекаться и смотреть вдаль 2-3 минуты. Для этих целей хорошо подойдет вид из окна.
2. Прогулки на свежем воздухе
Детям важно как минимум 2 часа ежедневно проводить на свежем воздухе, занимаясь активной деятельностью. Это не только способствует профилактике миопии, но и оказывает позитивное влияние на здоровье организма в целом.
3. Прием витамина Д в профилактических дозировках
Доза зависит от возраста. Предварительно необходимо проконсультироваться с педиатром или терапевтом, сдать анализ на уровень витамина Д. Часто в регионах с низкой инсоляцией требуется не профилактическая, а полноценная лечебная доза.
4. Атропин в форме глазных капель
На территории РФ этот метод официально запрещен. В Европе и Америке успешно применяется.
5. Очки и мягкие линзы для контроля миопии
6. Жесткие ночные линзы
Берегите здоровье и заботьтесь о себе.
С любовью, Культура Зрения.
